Yoga auf dem Stuhl

Wöchentlich immer dienstags findet der Kurs in der Gutenbergstr. 32 in Köpenick statt. Einfach mit der Tram zu erreichen: an der Haltestelle „Köllnischer Platz“. Im Raum Gute32, separater Eingang neben Haus-Nr. 32!

Wir machen zusammen Übungen für:

– Deine gute Haltung

– zur Stärkung Deines Immunsystems und 

– zur Verbesserung Deines Durchhaltevermögens, u. a.

(Unterstützt durch etwas Musik im Hintergrund.)

—> Das Ziel: Mit den täglichen Anforderungen gelassen umzugehen, bessere Konzentration und bewusste Atemführung.

Alle Übungen sind auf dem Stuhl oder Hocker. Für jeden, der nicht mehr so gut auf den Boden und eine Sportmatte kommt und für jeden, der im Alter beweglich bleiben will. 

Beitrag: 5,00 EUR (Die nächsten 2 Stunden sind als Einführung von meiner Seite her kostenlos!)

Bitte lockere, bequeme Kleidung und dicke Socken anziehen. Raum für‘s Umziehen ist vorhanden!

Ich freue mich auf Anmeldungen hier.